Une randonnée est un voyage qui se fait généralement à pied, mais pas que. Les raisons de la randonnée sont diverses, parfois pour des raisons éducatives, scientifiques, culturelles et militaires. D’autres fois, elles sont destinées à des fins récréatives, touristiques et sportives.

Lorsqu’elle est pratiquée dans des environnements naturels tels que la campagne, la montagne, les rivières ou la plage dans le but de profiter des loisirs et d’exercer le corps, elle est appelée randonnée. Si de manière traditionnelle, elle se fait à pied, de nouveaux moyens de transport sont apparus pour rendre la sortie plus rapide ou plus riche en sensations fortes. La démocratisation du Vélo électrique rando en est le parfait exemple. Allier sport et plaisir, c’est à dire profiter sans faire trop d’efforts.

Tout ce que vous devez savoir pour partir en randonnée

Avant de partir en randonnée en montagne, il existe une liste de choses que vous devez savoir sur la randonnée. La pratique de cette activité nécessite une préparation préalable pour planifier la sortie, prendre le matériel nécessaire, porter des vêtements et des chaussures adaptés. En plus d’une série de recommandations que vous devez suivre afin de profiter pleinement de l’excursion.

• Trousse de premiers soins : les éléments de base à emporter dans votre trousse de premiers soins sont des analgésiques, des bandages, du ruban adhésif, des antiseptiques, des sparadraps et du coton. Cela suffira pour soigner un mal de tête dû à la haute altitude, et une blessure mineure due à une chute ou une éraflure.
• Boussole et carte ou GPS : il existe des endroits où il est très facile de se perdre, comme les forêts. De nos jours, peu de gens savent utiliser la position du soleil et encore moins la position des étoiles. Sur une piste dense, il est difficile de trouver son chemin et de se perdre jusqu’à la sortie. Il est donc nécessaire de se munir d’une boussole et d’une carte des lieux pour éviter les mésaventures et que la nuit vous surprenne sur place. Pour les plus férus de technologie, un GPS peut être la meilleure option.
• Protection solaire : les rayons du soleil affectent la peau plus intensément en montagne. Quelle que soit la saison, vous devez toujours couvrir votre peau d’une lotion solaire dont l’indice de protection est adapté à la température. Portez également des lunettes de soleil pour protéger vos yeux de l’intensité de la lumière.
• Vêtements pour le froid : Même si vous avez décidé de partir en randonnée en été, vous devez porter des vêtements qui vous protègent du froid. En effet, en montagne, le temps a tendance à varier. Et, quand on s’y attend le moins, un orage peut se former. En fonction de l’endroit où vous allez et du temps, vous pouvez porter des polos pour hommes.
• Lampe de poche : L’automne approchant et l’obscurité arrivant si tôt, il est recommandé d’emporter une lampe de poche avec des piles de rechange. Même si vous partez en été ou au printemps, où les heures d’ensoleillement sont plus longues, vous devez emporter cet instrument dans votre sac à dos, car tout retard peut vous obliger à rentrer tard dans la nuit.
• Outils multifonctionnels : leur praticité et le peu de place qu’ils prennent dans le sac à dos en font un basique de la randonnée. Ils sont également très utiles pour faire face à divers imprévus, comme couper du matériel pour couvrir des blessures, éplucher des aliments, etc.
• Sac à dos : Et, bien sûr, le sac à dos est indispensable. C’est l’élément que vous porterez sur votre dos avec tout le matériel de randonnée susmentionné. Il suffit qu’il soit confortable pour vous et qu’il contienne l’essentiel pour une promenade en plein air.

Et si vous êtes à vélo, certains équipements de sécurité comme un casque sont évidemment à prévoir.