À PROPOS DE L’AUTEUR
Je m’appelle Thierry, j’ai 34 ans et j’ai eu la chance de pratiquer de nombreux sports depuis mon plus jeune âge tels que le judo, la boxe anglaise, le football, la natation ou bien encore le tennis. Diplômé d’état (BPJEPS AF), passionné par tout ce qui touche au sport dans ses différentes approches, j’ai souhaité mettre mes connaissances au service du plus grand nombre à travers ce blog afin d’apporter des informations et des réponses, essentiellement sur le sport et la nutrition sportive.
Les articles que j’ai rédigé sur ce blog sont basés sur les dernières études scientifiques en date. Je ne pouvais pas évoquer le sport sans parler de l’alimentation qui fait partie intégrante de la performance sportive (au même titre que la récupération, ou bien encore le bien être mental et pourquoi pas aussi la supplémentation sportive) d’où le nom de ce site.
Je me suis rendu compte au fur et à mesure de mes expériences que les mêmes questions revenaient souvent. J’ai donc essayé de répondre à ces différentes questions et plus encore, avec le plus de justesse possible, comme par exemple :
- Comment prendre du muscle ?
- Quels sont les meilleurs aliments à consommer pour les sportifs ?
- Comment améliorer son cardio-training ?
- Que faut il manger avant, pendant ou après une séance de sport ?
- Quel petit déjeuner favoriser ?
- Comment progresser en musculation ou en course à pied ?
- Quels sont les aliments à éviter ?
- Quels sont les meilleurs compléments alimentaires naturels ?
- Comment augmenter naturellement son taux de testostérone ?
- Comment s’entrainer chez soi avec peu de matériel ?
- Comment limiter sa consommation de sucre ?
- Etc…
Bien sûr il ne s’agit pas d’un site scientifique et je n’ai pas les réponses à tout. Mais j’espère que les différents conseils et les réponses apportés sur ce blog vous aideront à évoluer et à vous sentir en meilleure forme physique mais aussi mentale. Car il s’agit d’un tout : Être bien dans son corps afin d’être bien dans sa tête, prendre confiance en soi, aller de l’avant et positiver. Le sport fait aussi partie intégrante d’un équilibre à trouver avec le travail et la vie de famille. C’est pourquoi ce blog s’adresse aussi à Monsieur et Madame tout le monde, pas uniquement aux sportifs de haut niveau, mais également aux femmes enceintes, aux plus jeunes, aux actifs ou bien encore aux personnes qui se lancent ou reprennent une activité physique.
N’hésitez pas à laisser des commentaires ou bien à venir poser des questions sur les articles où mes réponses ne vous auraient pas semblé assez claires.
Bonne lecture à tous !
Sportivement.
