Quelquefois, lorsque l'on pratique un sport et qu'on souhaite être au meilleur de sa forme, on peut vouloir en faire plus… Et on finit par en...

On a parfois tendance a sous-estimer les efforts demandés à l’organisme lors d’une course. Pourtant, même le meilleur mental ne vous met pas...

Il n'est pas toujours facile d'avoir une activité physique régulière. Il est clair que c'est pourtant la meilleure façon de garder un poids...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les exercices de cardio et de musculation ne sont pas uniquement complémentaires pour perdre du...

On ne le répétera sans doute jamais assez, mais pour un sportif, quel que soit son niveau, le repos est quelque chose de primordial. Il permet de...

Le cœur est un muscle à soigner au quotidien, à travers une activité physique adaptée, et une alimentation saine et équilibrée. Cela dit, tous...

Pour avoir des beaux abdos, il est impératif de prendre des mesures afin de les moduler. Il existe un grand nombre d’exercices permettant de se...

La caféine est reconnue depuis longtemps pour ses vertus stimulantes. Découverte au début du 19eme siècle comme composant chimique du café, elle...