Besoin de booster la croissance de vos cheveux ? Voici quelques conseils pour choisir un complément alimentaire pour la pousse des cheveux.

Quel complément alimentaire pour la pousse de cheveux ?

Fatigué de dépenser des fortunes en shampoings et soins, sans résultats visibles sur la pousse de vos cheveux ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas une exception. Des millions de personnes à travers la planète vivent cette situation, qui n’est cependant pas une fatalité. Pour régénérer votre chevelure sans une procédure de greffe de cheveux, le complément alimentaire pour la pousse des cheveux constitue une excellente solution. Mais dans la flopée de produits commercialisés, voici comment faire le bon choix pour un résultat optimal.

Complément alimentaire pour la pousse de cheveux : comment ça marche ?

Il est important avant tout, de comprendre le principe des compléments alimentaires. La vitamine A par exemple est réputée pour ses effets bénéfiques sur la vue, idem pour la vitamine C et le système immunitaire. Mais il est souvent difficile de combler par l’alimentation nos besoins en ces différents nutriments. Véritables concentrés en vitamines, minéraux et autres oligoéléments, les compléments alimentaires aident à combler ces manques.

Le complément alimentaire pour la pousse de cheveux fonctionne sur le même principe. Il concentre naturellement les nutriments essentiels à la croissance des cheveux et les booste de l’intérieur.

Quels nutriments favorisent la croissance des cheveux ?

De nombreux nutriments participent de la bonne santé capillaire. On retiendra notamment :

la Vitamine A : elle active la production de sébum qui protège le cheveu ;
la Vitamine B3 : elle nourrit les racines du cheveu ;
la Vitamine B5 : répare, régénère et stimule la croissance du cheveu ;
Les vitamines B6, B8 et B9 : aident à la synthèse de la kératine et à la repousse des cheveux. Un complément alimentaire pour la pousse des cheveux efficace doit comporter au moins une de ces vitamines ;
la Vitamine B12 : assure une pousse rapide lorsqu’elle est combinée à la vitamine C et au fer ;
la Vitamine E : favorise la circulation du sang au niveau du cuir chevelu et participe à sa bonne santé ;
la lysine: acide aminé présent dans certains aliments protéinés (soja, œuf…) favorise également la croissance du cheveu ;
le zinc et le magnésium jouent également un rôle important.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour la pousse des cheveux ?

Dans les compléments alimentaires capillaires, on retrouve généralement les vitamines B pour leurs différentes actions sur la kératine, principal constituant du cheveu.

Le complément alimentaire pour la pousse des cheveux le plus apprécié pour son efficacité en contient d’ailleurs beaucoup. Il s’agit de la levure de bière, réputée pour être le meilleur activateur de la croissance des cheveux. La levure de bière apporte souplesse force et éclat aux cheveux. Elle peut être prise en cure de 1 à 3 mois

La spiruline (en comprimés ou gélules) : elle est riche en protéines, en antioxydants, en vitamines B et surtout en zinc et fer. Une cure d’un mois suffit généralement pour fortifier le cheveu de façon durable.

La gelée royale : c’est un complément alimentaire pour la pousse des cheveux qui est très efficace en raison de sa richesse en nutriments (acide pantothénique, lipides, antioxydants, etc.). Elle nourrit et régénère le cheveu de l’intérieur, aide à le restructurer et lui apporte une bonne hydratation. En cure de 1 à 3 mois, elle permet d’accélérer la pousse de cheveux.

Comment bien choisir un complément alimentaire pour la pousse des cheveux ?

Avant de choisir un complément alimentaire pour cheveux, il est important de consulter un médecin. Il pourra prescrire des bilans sanguins pour déceler vos carences en nutriments. Connaître vos points faibles vous aidera à choisir le complément alimentaire pour la pousse des cheveux qu’il vous faut. Certains produits peuvent être également contre-indiqués pour votre santé. La prise de certains antidépresseurs par exemple est incompatible avec une cure de levure de bière.

Il est par ailleurs important de choisir des compléments alimentaires naturels et si possible des produits bio.